知っていましたか？食品廃棄物の70％は旅行中に発生します。あなたにそれを起こさせないでください！

食品廃棄物は、特に外出中のときに、私たち全員に影響を与える差し迫った問題です。あなたはそれらを終えることができなかったので、半分食べられた食事やスナックを投げていることに気づいたことがありますか？イライラし、無駄です。環境への影響に留意しながら、食べ物を楽しみたいという闘争を理解しています。ここでは、最も忙しい日であっても、食品廃棄物を減らすのに役立ついくつかの実用的なヒントを共有しています。 先に計画出かける前に、少し時間を取って食事を計画してください。一日中何をしているかを考えて、それに応じて梱包してください。忙しいことがわかっている場合は、廃棄物を作成せずに消費しやすいポータブルスナックを選択してください。たとえば、リンゴやバナナのような果物は、独自のパッケージが付いているので完璧です。 ポーションコントロール食品廃棄物への最大の貢献者の1つは、どれだけ食べられるかを過大評価することです。食べ物を注文したり、食事を詰めたりするときは、部分サイズについて考えてください。私はしばしば、友人や同僚と料理を共有することで廃棄物を減らすだけでなく、コミットメントなしで新しいフレーバーを試すことができることもあります。 再封鎖可能な容器を使用高品質の再封じ込め可能な容器に投資すると、世界の違いが生まれます。残り物を投げているのではなく、残り物を持っている場合は、後で保管してください。バッグにいくつかの容器を置いておくということは、食事から余分な食べ物を簡単に節約できることを意味することを発見しました。 残り物を賢く選ぶ外食するときは、残り物としてうまく維持される可能性が高い食事を選んでください。穀物やタンパク質のある皿は、きれいに再加熱する傾向があります。私はしばしば炒め物やパスタ料理を選びます。翌日は素晴らしい味がすることを知っています。それはあなたの食事の寿命を延ばす簡単な方法です。 有効期限について自分自身を教育する「売り」、「使用」、「ベストの前」の違いを理解することで、より良い決定を下すのに役立ちます。多くの食品は、これらの日付の後にまだ完全に安全です。パントリーと冷蔵庫が定期的にチェックして、彼らが腐敗する前にアイテムを使い果たすようにすることを学びました。 料理でクリエイティブになります残りの食材がある場合は、箱の外で考えてください。私はしおれた野菜をスープに変えたり、熟した果物をスムージーに混ぜました。これらの創造的なソリューションは、無駄を減らすだけでなく、おいしい食事にもつながります。 他の人と共有する過剰な食べ物を持っている場合は、友人、家族、または隣人と共有することを検討してください。食品の寄付を受け入れるコミュニティプログラムもあります。私はしばしば同僚と余分な食事を共有しましたが、それは廃棄物を減らしながらコミュニティの感覚を促進します。結論として、外出先での食品廃棄物を減らすことは、少しの計画と創造性で完全に達成可能です。マインドフルな選択をすることで、私たちは食事を楽しみながら地球の世話をすることができます。協力して違いを生み出しましょう。一度に1食ずつ。

旅行はエキサイティングですが、多くの場合、食料費と無駄を管理するストレスが伴います。私はこの挑戦に何度も直面しましたが、多くの旅行者もそうすることを知っています。高値の空港の食事であろうと、旅行中の食事の腐敗であろうと、おいしい食べ物を楽しんでいる間にお金を節約するのに苦労するのは本当です。これらの問題に取り組むために、私は誰もがスマートに旅行し、食べ物を救い、予算を抑えるのに役立ついくつかの実用的なステップを思いつきました。 ** 1。先に食事を計画するバッグを詰める前に、食事について考える時間をとってください。目的地の地元料理を調べて、手頃な価格の飲食店を見つけてください。スナックを梱包したり、食べ物にあまりにも多くを費やすことを救うことができる食事を作るのが簡単な食事を検討してください。 ** 2。再利用可能な容器を使用いくつかの再利用可能な容器に投資することは、ゲームチェンジャーになる可能性があります。残り物を保管するのを手伝うだけでなく、旅のために食事を詰めることもできます。このようにして、外出先で高価な食べ物を買うことを避けることができます。 ** 3。目的地に到着したら、地元の市場を利用してください。地元の市場を探してください。彼らはしばしば、レストランやスーパーマーケットよりも低価格で新鮮な食材を提供しています。地元の食材でシンプルな食事を調理することは、楽しく経済的なものの両方であることがわかりました。 ** 4。有効期限を追跡腐りやすいアイテムを購入する場合は、有効期限に注意してください。それが悪くなる前に食べ物を消費することは非常に重要です。私はしばしば、私が購入するすべてを確実に使用するために、今後数日間ミニミールプランを作成します。 ** 5。残り物を抱きしめてください残り物を恥ずかしがらないでください。疲れすぎて調理できないときは、簡単な食事のオプションになることがあります。私はしばしば残り物を新しい料理に再利用しますが、それはお金を節約するだけでなく、無駄を減らすだけです。これらの手順に従うことで、私は銀行を壊したり食べ物を無駄にしたりせずに旅行を楽しむことができました。それはすべて、マインドフルで積極的であることです。スマートを旅行するということは、新しい場所を見るだけでなく、すべてのドルを最大限に活用し、一口を楽しんだことを意味します。

旅行はエキサイティングですが、食事を新鮮に保つことは挑戦です。私はこの問題に何度も直面しました。それが長い道路旅行であろうとフライトであろうと、私が望む最後のことは私のバッグを開けて甘やかされた食べ物を見つけることです。ここでは、旅行の食事を新鮮でおいしいことを確認するための実用的なヒントを共有します。まず、適切なコンテナを選択します。気密容器は、漏れを防ぎ、食品を安全に保つために不可欠です。ガラス容器は臭気を保持せず、電子レンジセーフであるため、ガラス容器が好きです。あなたがより軽いものを探しているなら、BPAフリーのプラスチック容器もうまく機能します。次に、食事のオプションを検討してください。よく旅行する食べ物を選ぶ。新鮮な果物、ナッツ、全粒穀物のラップは素晴らしい選択です。私はしばしば、野菜と軽いドレッシングでキノアサラダを準備します。彼らは素晴らしい味がするだけでなく、旅行中にもうまく耐えます。温度制御が重要です。優れたクーラーまたは断熱バッグに投資してください。梱包するときは、アイスパックを自分の食べ物の周りに置いて涼しく保ちます。飛んでいる場合は、セキュリティへの驚きを避けるために、食品とアイスパックに関する航空会社の規制を確認してください。タイミングも重要です。出発時間にできるだけ近くで食事を準備してください。私は通常、前夜に食事を詰めて、準備ができるまで冷蔵します。この簡単なステップは、新鮮さを維持するのに役立ちます。最後に、整理されたままです。コンテナにコンテンツと日付にラベルを付けます。この練習は、食事を追跡するのに役立つだけでなく、そのプライムを過ぎたものを消費することを妨げます。これらの手順に従うことで、私は旅行の食事を新鮮で楽しいものに保つことができました。あなたの旅があなたをどこに連れて行っても、あなたの食べ物がおいしいことを保証するのに、少し計画は大いに役立つことを忘れないでください。お問い合わせをお願いします：3322169882@qq.com/whatsapp +8613252318711。

1。著者不明2023外出先で食品廃棄物を停止する：ヒントが必要な2。